Teresa Reese

11.30.25  *** 🚨 TRIGGER ALERT 🚨 ***
November was supposed to be a month of celebration for me. I published not one, but two books: Surviving a Job You Hate and 30 Day Mind-Shift Affirmation Journal.

Both projects were born from a deep desire to help others transform their mindsets, reclaim their power, and live more intentionally.

I poured my heart into those pages, believing that our thoughts shape our reality and that we all deserve to wake up each day with purpose and hope.

What I did not know was that November would also deliver a wake-up call I am still processing in real time.

On November 28, 2025, I was rushed to the hospital due to excessive blood loss from my menstrual cycle.

The situation was serious enough that I needed a blood transfusion.

As I lay in that hospital bed, receiving a strangers’ blood into my veins, something which was necessary to save my life, everything came into sharp focus.

The books I had written about transformation and resilience suddenly felt deeply personal in a way I had not fully anticipated.

I was discharged on, 11.30.25, around 4:30 PM CST, grateful to be alive and profoundly changed by the experience.

There I was, someone who had just written about surviving difficult circumstances and shifting your mindset, and my body was telling me something was wrong.

Unlike so many of us who dismiss our symptoms or convince ourselves we are overreacting, I payed attention to the signs and sought further insight. I did not normalize what was not normal. I did not tell myself to “wait it out,” although I was tempted to.

But here is what I have come to understand in reflection: I was being prepared. In the days leading up to November 28th, I had dreams. I will not go into the details of those dreams, but looking back, I can see now that they were preparing me for what was to come. The truth of the matter is, there are signs all around us, and if we are open to hear the voice of God, we can pick up on the warning(s) because they will always come before destruction.

Despite everything we hear negatively about AI, I reached out to CHATGPT for guidance. Real story!!!

I provided details and I asked questions.

And once I learned that my symptoms were emergent and life-threatening, I did not hesitate. I went into action.

In fact, I was driven to the hospital for intensive care immediately.

Those decisions saved my life.

The truth is, God speaks to us in many ways—through our bodies, through our dreams, through our intuition, through circumstances. But too often, we dismiss those signals. We tell ourselves we are too busy, that it is probably nothing, that we will deal with it later. We have become experts at ignoring what we are being shown. Both directly and indirectly.

As I lay in that hospital bed, receiving blood that someone else had donated, I realized something profound: we treat life like it is an endless resource.

We operate under the illusion that there will always be more day, one more minute, one more hour, that we have more time, more tomorrows, more chances to do the things we keep postponing.

But what if there is not enough time?

What if today is all we truly have.

This is not meant to sound morbid.

It is meant to sound liberating.

When we stop putting off our lives, our dreams, our health, and our happiness, we actually start living.

When we cease every moment instead of waiting for the “right time,” we discover that the right time is always now.

While writing the 30 Day Mind-Shift Affirmation Journal, that process taught me about the power of daily intentional thoughts.

But my hospital experience taught me that mindset work means nothing if we are not also honoring the vessel that carries us through life.

Our bodies and our minds are not separate entities.

They are partners in this journey, and when we neglect one, we compromise both.

Similarly, Surviving a Job You Hate is about recognizing when something is not serving you and having the courage to change it.

That same principle applies to our health.

When our bodies tell us something is wrong, when the signs are there, we have to have the courage to listen and act immediately, even when it is inconvenient, even when it disrupts our plans.

I wanted to take a NAP rather than go to the Emergency Room. However, one decision was that of convenience and the other was that of inconvenience. I chose the latter and it saved my life!!!

I said all of that to say, I chose to listen.

I chose to prioritize what mattered in that moment, my health. Truth be told, our health is our wealth. Not money.

Today, post receiving a blood transfusion to preserve my life, I chose to stop postponing the things that bring me joy, peace, and health.

I choose to treat my body with the same care and attention I give to my children, my grandchild, my dreams and my goals.

Most importantly, I choose to seize every moment I have been given.

This experience did not just teach me about physical health. It taught me about the fragility and preciousness of life itself.

It reminded me that all the achievements, all the books, all the plans mean nothing if we are not here to experience them. Period.

If you are reading this and you have been ignoring signs from your body, please stop.

This is your warning before potential destruction.

If you have been putting off that doctor’s appointment, that difficult conversation, that dream you keep saying you will pursue “someday,” I am asking you to reconsider.

Life is not a dress rehearsal.

This is it.

This is the real thing.

Do not wait for a wake-up call to have to wake up.

Do not wait for a crisis to recognize what truly matters.

Do not put off tomorrow what you can do today, because tomorrow is NOT promised to any of us!!!

Listen to your body. Honor your life. Seize this moment, and the next one, and the one after that.

You are worth the attention.

Your health is worth the priority.

Your life is worth living fully, right now, today.

My name is, Teresa Reese. I am the author of “Surviving a Job You Hate” and the “30 Day Mind-Shift Affirmation Journal,” both published in November 2025.

I write about resilience, transformation, and the courage it takes to truly listen to yourself, and I approve this message!

Like I often say and mean, please take care of yourself because there is only one you!

-Teresa Reese

Aprovecha el Momento: Un Viaje de las Palabras a un Verdadero Llamado de Atención

Noviembre se suponía que sería un mes de celebración para mí. Publiqué no uno, sino dos libros: Surviving a Job You Hate y 30 Day Mind-Shift Affirmation Journal.

Ambos proyectos nacieron de un profundo deseo de ayudar a otros a transformar su mentalidad, recuperar su poder y vivir con más intención.

Puse mi corazón en esas páginas, creyendo que nuestros pensamientos moldean nuestra realidad y que todos merecemos despertar cada día con propósito y esperanza.

Lo que no sabía era que noviembre también me daría un llamado de atención que aún estoy procesando en tiempo real.

Cuando tu cuerpo exige ser escuchado

El 28 de noviembre de 2025, fui llevada de urgencia al hospital debido a una pérdida excesiva de sangre provocada por mi ciclo menstrual.

La situación era tan grave que necesité una transfusión de sangre.

Mientras estaba acostada en esa cama de hospital, recibiendo la sangre de un desconocido en mis venas—algo que fue necesario para salvarme la vida—todo cobró una claridad absoluta.

Los libros que había escrito sobre transformación y resiliencia de pronto se sintieron profundamente personales, de una manera que no había anticipado por completo.

Fui dada de alta hoy, 30 de noviembre de 2025 alrededor de las 4:30 PM CST, agradecida por estar viva y profundamente cambiada por la experiencia.

Ahí estaba yo, alguien que acababa de escribir sobre sobrevivir circunstancias difíciles y cambiar la mentalidad, y mi cuerpo me estaba diciendo que algo estaba mal.

A diferencia de muchos que ignoramos nuestros síntomas o nos convencemos de que estamos exagerando, yo presté atención a las señales y busqué más información. No normalicé lo que no era normal. No me dije “espera tantito”, aunque sí estuve tentada a hacerlo.

Pero aquí está lo que he llegado a entender al reflexionar: estaba siendo preparada. En los días previos al 28 de noviembre, tuve sueños. No entraré en detalles, pero ahora puedo ver que me estaban preparando para lo que venía.

La verdad es que hay señales a nuestro alrededor, y si estamos abiertos a escuchar la voz de Dios, podemos percibir las advertencias, porque siempre vienen antes de la destrucción.

A pesar de todo lo negativo que escuchamos acerca de la IA, recurrí a ChatGPT para orientación. ¡Historia real!

Proporcioné detalles y hice preguntas.

Y cuando supe que mis síntomas eran emergentes y potencialmente mortales, no lo dudé. Actué de inmediato.

De hecho, fui llevada al hospital para recibir atención intensiva de manera inmediata.

Esas decisiones salvaron mi vida.

La verdad es que Dios nos habla de muchas maneras—por medio de nuestro cuerpo, nuestros sueños, nuestra intuición, nuestras circunstancias. Pero con demasiada frecuencia ignoramos esas señales.

Nos decimos que estamos demasiado ocupados, que probablemente no es nada, que lo veremos después.

Nos hemos vuelto expertos en ignorar lo que se nos está mostrando, tanto directa como indirectamente.

Mientras estaba en esa cama de hospital, recibiendo la sangre que alguien más donó, me di cuenta de algo profundo: tratamos la vida como si fuera un recurso infinito.

Vivimos bajo la ilusión de que siempre habrá más días, un minuto más, una hora más; más tiempo, más mañanas, más oportunidades para hacer las cosas que seguimos postergando.

Pero… ¿y si no hay tiempo suficiente?

¿Y si hoy es realmente todo lo que tenemos?
 

Esto no pretende sonar lúgubre.

Pretende sonar liberador.

Cuando dejamos de posponer nuestra vida, nuestros sueños, nuestra salud y nuestra felicidad, comenzamos verdaderamente a vivir.

Cuando aprovechamos cada momento en lugar de esperar “el momento perfecto”, descubrimos que el momento perfecto siempre es ahora.

Mientras escribía el 30 Day Mind-Shift Affirmation Journal, ese proceso me enseñó el poder de los pensamientos intencionales diarios.

Pero mi experiencia en el hospital me enseñó que el trabajo mental no significa nada si no honramos también el cuerpo que nos sostiene en esta vida.

Nuestro cuerpo y nuestra mente no son entidades separadas.

Son compañeros en este camino, y cuando descuidamos a uno, comprometemos al otro.
 

De manera similar, Surviving a Job You Hate trata sobre reconocer cuando algo ya no te sirve y tener el valor de cambiarlo.

Ese mismo principio se aplica a nuestra salud.

Cuando nuestro cuerpo nos dice que algo está mal, cuando las señales están ahí, tenemos que tener el valor de escuchar y actuar de inmediato, aunque sea inconveniente, aunque interrumpa nuestros planes.

Yo quería tomar una SIESTA en lugar de ir a la sala de emergencias. Pero una decisión era de conveniencia y la otra de inconveniencia. Elegí la segunda… y eso me salvó la vida.

Digo todo esto para decir: elegí escuchar.

Elegí priorizar lo que realmente importaba en ese momento: mi salud.

La verdad es que nuestra salud es nuestra riqueza. No el dinero.

Hoy, después de recibir una transfusión de sangre para preservar mi vida, elijo dejar de posponer las cosas que me traen alegría, paz y salud.

Elijo tratar mi cuerpo con el mismo cuidado y atención que les doy a mis hijos, mi nieto, mis sueños y mis metas.

Y lo más importante: elijo aprovechar cada momento que se me ha dado.

Esta experiencia no solo me enseñó sobre la salud física. Me enseñó sobre la fragilidad y la preciosidad de la vida misma.

Me recordó que todos los logros, todos los libros, todos los planes no significan nada si no estamos aquí para experimentarlos. Punto.

Si estás leyendo esto y has estado ignorando señales de tu cuerpo, por favor detente.

Esta es tu advertencia antes de una posible destrucción.

Si has estado posponiendo esa cita médica, esa conversación difícil, ese sueño que sigues diciendo que perseguirás “algún día”, te pido que lo reconsideres.

La vida no es un ensayo general.

Esto es todo.

Esto es lo real.

No esperes un llamado de atención para despertar.

No esperes una crisis para reconocer lo que verdaderamente importa.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, porque mañana NO está garantizado para ninguno de nosotros.

Escucha a tu cuerpo.

Honra tu vida.

Aprovecha este momento, y el siguiente, y el siguiente.

Tú vales la atención.

Tu salud merece ser una prioridad.

Tu vida merece vivirse plenamente, aquí y ahora.

Mi nombre es Teresa Reese. Soy la autora de Surviving a Job You Hate y 30 Day Mind-Shift Affirmation Journal, ambos publicados en noviembre de 2025.
 

Escribo sobre resiliencia, transformación y el valor que se necesita para realmente escucharte a ti misma, ¡y apruebo este mensaje!

Como siempre digo—y lo digo en serio—por favor cuídate, porque solo existe una tú.

–Teresa Reese

11.16.25
Affirmation:
I see my authentic self and choose to surround myself with genuine support.

Hey Beautiful Soul ✨,

There’s a sacred power in seeing yourself clearly—without the filters, the expectations, or the need for outside validation. When you become truly self-aware, you start to notice not just who you are, but who (and what) is really in your corner.

Lip Service vs. Real Support

Let’s get honest for a moment. Some people will say all the right things, but when it’s time to show up, they’re nowhere to be found. I call this “lip service”—words without action, promises without follow-through. It stings, especially when you’re on a journey to become the best version of yourself.

But here’s the mind-shift: The most important support you’ll ever receive is the support you give yourself. When you see your authentic self—flaws, strengths, dreams, and all—you realize you don’t need to chase approval or settle for empty encouragement.

Journal Insert: Five Ways to Support Myself

Today, I challenge you (and myself) to find five ways to uplift and encourage yourself—no outside approval required. Here’s my personal list to get you started:

Speak life over myself daily. I use affirmations and scripture to remind myself of my worth and purpose.

Celebrate small wins. Whether it’s finishing a project or simply choosing rest, I honor every step forward.

Prioritize self-care. I schedule time for prayer, journaling, and activities that refill my cup.

Set boundaries with grace. I protect my energy from people and situations that drain me.

Invest in my growth. I read, learn, and seek wisdom that aligns with my values and vision.

What would your list look like? Write it out. Let it be a living reminder that you have the power to support yourself—authentically and wholeheartedly.

Reflection Questions

Who in your life consistently shows up for you—not just in words, but in actions?

Where have you been relying on outside approval instead of nurturing your own growth?

How can you celebrate your authentic self today?

Closing Thoughts

Seeing your authentic self is an act of courage. Choosing to support yourself—especially when lip service from others falls short—is a radical act of self-love. You don’t need a crowd to validate your worth. You are enough, just as you are.

Share one way you’re supporting yourself this week in the comments or in our Community Hub. Let’s celebrate each other’s growth, one authentic step at a time.

With love and authenticity,
Teresa

16 de noviembre de 2025
Viendo Mi Yo Auténtico
Tomando Conciencia del Verdadero Apoyo

Afirmación:
Veo mi yo auténtico y elijo rodearme de apoyo genuino.
Hola Alma Hermosa ✨,
Hay un poder sagrado en verte con claridad—sin los filtros, las expectativas o la necesidad de validación externa. Cuando te vuelves verdaderamente consciente de ti mismo, comienzas a notar no solo quién eres, sino quién (y qué) está realmente de tu lado.
Palabras Vacías vs. Apoyo Real
Seamos honestos por un momento. Algunas personas dirán todas las cosas correctas, pero cuando llega el momento de aparecer, no están por ningún lado. A esto lo llamo “palabras vacías”—palabras sin acción, promesas sin cumplimiento. Duele, especialmente cuando estás en un camino para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Pero aquí está el cambio de mentalidad: El apoyo más importante que recibirás es el apoyo que te das a ti mismo. Cuando ves tu yo auténtico—defectos, fortalezas, sueños y todo—te das cuenta de que no necesitas perseguir aprobación ni conformarte con ánimo vacío.
Ejercicio de Diario: Cinco Maneras de Apoyarme a Mí Mismo
Hoy, te desafío (y me desafío a mí misma) a encontrar cinco maneras de animarte y apoyarte—sin necesidad de aprobación externa. Aquí está mi lista personal para empezar:
    1.    Hablarme con vida diariamente. Uso afirmaciones y escrituras para recordarme mi valor y propósito.
    2.    Celebrar pequeñas victorias. Ya sea terminar un proyecto o simplemente elegir descansar, honro cada paso adelante.
    3.    Priorizar el autocuidado. Programo tiempo para orar, escribir en mi diario y actividades que recargan mi energía.
    4.    Establecer límites con gracia. Protejo mi energía de personas y situaciones que me drenan.
    5.    Invertir en mi crecimiento. Leo, aprendo y busco sabiduría que se alinea con mis valores y visión.
¿Cómo sería tu lista? Escríbela. Que sea un recordatorio vivo de que tienes el poder de apoyarte a ti mismo—auténtica y sinceramente.
Preguntas de Reflexión
    •    ¿Quién en tu vida aparece consistentemente por ti—no solo en palabras, sino en acciones?
    •    ¿Dónde has estado dependiendo de aprobación externa en lugar de nutrir tu propio crecimiento?
    •    ¿Cómo puedes celebrar tu yo auténtico hoy?
Pensamientos Finales
Ver tu yo auténtico es un acto de valentía. Elegir apoyarte a ti mismo—especialmente cuando las palabras vacías de otros se quedan cortas—es un acto radical de amor propio. No necesitas una multitud para validar tu valor. Eres suficiente, tal como eres.
Comparte una manera en que te estás apoyando esta semana en los comentarios o en nuestro Centro Comunitario. Celebremos el crecimiento de cada uno, un paso auténtico a la vez.
Con amor y autenticidad,

Teresa​​​​​​​​​​​​​​​​

11.13.25
Affirmation:
I choose beliefs that honor my authentic identity, not those projected onto me by others.

Hey Beautiful Soul ✨,

Can we get real for a minute? There comes a time in every healing journey when you have to pause and ask: “Are the beliefs I hold about myself truly mine—or were they handed to me by someone else?”

For years, I carried beliefs that didn’t belong to me. Some were spoken, some were just silently expected. Maybe you know the feeling—being told who you “should” be, what you “should” want, or how your life “should” look. For me, marriage was one of those beliefs. Growing up, especially after having children outside of wedlock, I felt the pressure—sometimes subtle, sometimes loud—that marriage was the only way to be “right” in the eyes of others.

But as I’ve grown, healed, and paid attention to how people operate in relationships today, I’ve realized something: Not every belief I carry is truly mine. The world is full of temptation, and real covenant relationships seem less and less valued. I’m learning to question: Do I truly desire remarriage, or was that desire projected onto me so often that it became ingrained?

Journal Insert: What Do I Choose to Believe About My Identity?

Today, I invite you to join me in this reflection:

Journal Prompt:
What do I choose to believe about my identity versus what was projected onto me to believe?

Take a quiet moment. List out the beliefs about love, marriage, purpose, or identity that you inherited—maybe from family, culture, or even past pain. Then, write down the beliefs you choose for yourself today. Which ones feel true? Which ones feel heavy or foreign?

Gaining Insight, Gaining Freedom

The more I gain insight into why people do what they do, the more I realize that I have the freedom to choose what I believe and what I desire for my life. I am not obligated to live by someone else’s script. The beauty of a mind-shift journey is that you get to rewrite your story, one belief at a time.

You are not your past.

You are not other people’s expectations.

You are not obligated to want what everyone else wants.

Closing Thoughts

Re-evaluating your desires and beliefs is not a sign of confusion—it’s a sign of growth. Whether you choose marriage, singleness, or something in between, let it be your choice, rooted in your authentic identity.

If this resonates with you, share one belief you’re choosing to keep—or to let go of—in the comments or in our A Strongwilled Mind-Shift Community Hub on Facebook. 

Let’s walk this journey of authentic living together.

With love, wisdom, and freedom,
Teresa

13 de noviembre de 2025

Creencias Proyectadas vs. Creencias Elegidas: Reclamando Mi Identidad

Afirmaciones y Preguntas para el Diario de Cambio Mental

Afirmación:
Elijo creencias que honran mi identidad auténtica, no aquellas que otros proyectan sobre mí.
Hola Alma Hermosa ✨,
¿Podemos ser sinceros por un momento? Llega un momento en cada camino de sanación cuando tienes que hacer una pausa y preguntarte: “¿Las creencias que tengo sobre mí mismo/a son realmente mías, o me las entregó alguien más?”
Durante años, cargué con creencias que no me pertenecían. Algunas fueron expresadas verbalmente, otras solo se esperaban en silencio. Quizás conoces esa sensación—que te digan quién “deberías” ser, qué “deberías” querer, o cómo “debería” verse tu vida. Para mí, el matrimonio fue una de esas creencias. Al crecer, especialmente después de tener hijos fuera del matrimonio, sentí la presión—a veces sutil, a veces fuerte—de que el matrimonio era la única forma de ser “correcta” ante los ojos de los demás.
Pero a medida que he crecido, sanado y prestado atención a cómo las personas operan en las relaciones hoy en día, me he dado cuenta de algo: No toda creencia que llevo es verdaderamente mía. El mundo está lleno de tentaciones, y las relaciones de pacto verdaderas parecen valorarse cada vez menos. Estoy aprendiendo a cuestionar: ¿Realmente deseo volverme a casar, o ese deseo me fue proyectado tantas veces que se arraigó en mí?
Inserción de Diario: ¿Qué Elijo Creer Sobre Mi Identidad?
Hoy, te invito a unirte a mí en esta reflexión:
Pregunta para el Diario:
¿Qué elijo creer sobre mi identidad versus lo que me proyectaron a creer?
Tómate un momento tranquilo. Haz una lista de las creencias sobre el amor, el matrimonio, el propósito o la identidad que heredaste—tal vez de la familia, la cultura, o incluso del dolor pasado. Luego, escribe las creencias que eliges para ti hoy. ¿Cuáles se sienten verdaderas? ¿Cuáles se sienten pesadas o ajenas?
Ganando Perspectiva, Ganando Libertad
Cuanto más comprendo por qué las personas hacen lo que hacen, más me doy cuenta de que tengo la libertad de elegir lo que creo y lo que deseo para mi vida. No estoy obligada a vivir según el guion de otra persona. La belleza de un camino de cambio mental es que puedes reescribir tu historia, una creencia a la vez.
No eres tu pasado.
No eres las expectativas de otras personas.
No estás obligado/a a querer lo que todos los demás quieren.
Reflexiones Finales
Reevaluar tus deseos y creencias no es señal de confusión—es señal de crecimiento. Ya sea que elijas el matrimonio, la soltería, o algo intermedio, que sea tu elección, arraigada en tu identidad auténtica.
Si esto resuena contigo, comparte una creencia que estás eligiendo conservar—o dejar ir—en los comentarios o en nuestra Comunidad A Strongwilled Mind-Shift en Facebook.
Caminemos juntos este viaje de vida auténtica.
Con amor, sabiduría y libertad,
Teresa